Ab jenem Zeitpunkt, indem du dich entscheidest deinen Traumkörper zu erschaffen und dir womöglich ein Sixpack aufzubauen, benötigst du nicht nur die richtige Ernährung und intensives Krafttraining, …
Die Bauchmuskeln, erfüllen sehr viele verschiedene Aufgaben im Körper, obwohl sie eher unscheinbar sind. Vor allem, für die Beweglichkeit und eine aufrechte Position, sind sie entscheidend. Bauchmus…
Der menschliche Körper besitzt insgesamt 656 Muskeln. Diese unterscheiden sich wesentlich in ihrer Größe, dabei sind vor allem die kleinen Muskelgruppen entscheidend, damit du verschiedene Bewegunge…
Die Rückenmuskulatur ist mit dem Skelett verbunden und sorgt für dessen Beweglichkeit. Zugeordnet wird die Rückenmuskulatur, der sogenannten Skelettmuskulatur. Beachtet man den Aufbau unseres Rücken…
Für den erfolgreichen und langfristigen Muskelaufbau, einer guten Fitness oder auf dem Weg zu deinem Sixpack, ist einer der entscheidensten Punkte die du beachten solltest, die richtige Ernährung. D…
