Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50% aus Wasser. Der tägliche Wasserumsatz liegt täglich bei durchschnittlich sechs Prozent der Gesamtwassermenge. Damit der Stoffwechsel effektiv arbeiten …

  Du versuchst schon länger deine Bauchmuskeln zu trainieren und dir deinen Traum vom Sixpack zu erfüllen, doch es will einfach nicht klappen und du siehst keine Fortschritte? Dann solltest du folgend…

  Damit du deinen Muskelaufbau erfolgreich vorantreiben kannst, benötigst du unbedingt ausreichend Proteine. Der Körper benötigt diese Proteine für verschiedenste Körperprozesse. Du solltest für den M…

  Das trainieren der Körpermitte ist die Grundlage für einen durchtrainierten Körper. Dabei spielen gezieltes Bauchmuskeltraining und die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Egal ob du ein Sixpack…

  Der Aufbau von Muskeln erfordert Motivation und Durchhaltevermögen, um auf Dauer erfolgreich zu sein. Der Muskelaufbau ist ein Prozess der seine Zeit benötigt, jedoch gibt es einige Richtlinien an d…